期货市场是一个高风险高回报的投资领域，投资者在其中需要准确判断市场走势，以确保投资的成功。而判断期货是否上涨还是下跌，则需要综合考虑多个因素，比如美国加息政策等。

了解美国加息政策对期货市场的影响至关重要。美国加息可以导致美元汇率上升，从而使得商品价格下跌。在美国加息预期下，期货市场可能会出现下跌的趋势。市场对美国加息政策的反应是复杂的，还需要考虑其他因素的影响。

需要关注宏观经济数据。宏观经济数据可以反映一个国家或地区的经济状况，从而为判断期货市场提供参考。例如，如果美国的就业数据表现良好，经济增长稳定，那么期货市场可能会上涨。因为经济增长意味着需求增加，商品价格有望上涨。相反，如果经济数据不佳，就业率下降，那么期货市场可能会下跌。

需要考虑市场供求关系。供求关系是决定商品价格的重要因素，也是判断期货市场走势的重要依据。如果市场供应过剩，需求不足，期货价格可能会下跌。相反，如果市场供应紧张，需求超过供应，期货价格有望上涨。

技术分析在判断期货市场走势中也起着重要作用。技术分析通过对历史价格和交易量的统计分析，来预测未来价格的走势。常用的技术指标包括移动平均线、相对强弱指标等。通过技术分析，投资者可以发现市场走势的规律，从而做出判断。

个人投资者在判断期货市场走势时也应该考虑自身的风险承受能力和投资目标。不同的投资者有不同的投资风格和目标，有的追求短期高回报，有的则更注重长期稳健增长。个人投资者在判断期货市场走势时，应该根据自己的情况做出决策。

总而言之，判断期货市场是上涨还是下跌需要综合考虑多个因素。了解美国加息政策、关注宏观经济数据、考虑市场供求关系、运用技术分析，以及根据个人风险承受能力和投资目标做出决策，都是判断期货市场走势的重要方法。只有全面综合考虑这些因素，投资者才能更加准确地判断期货市场是上涨还是下跌，从而做出明智的投资决策。