期货交易是一项高风险、高收益的投资活动。对于期货交易者来说，拥有一个良好的身体素质至关重要。因为期货交易需要长时间的盯盘、分析和决策，这会对身体造成很大的负担。只有拥有一个健康的身体，才能保证期货交易者在高压的环境下保持良好的状态，做出正确的判断。

一、集中精力，提高效率

只做一个品种的期货，可以帮助交易者集中精力，提高交易效率。当交易者只关注一个品种时，他们可以深入研究该品种的市场规律、价格走势和影响因素。这样，交易者可以更准确地判断市场趋势，做出更明智的交易决策。

二、减少交易成本，降低风险

只做一个品种的期货，可以减少交易成本，降低交易风险。当交易者只专注于一个品种时，他们可以减少交易品种的切换成本，避免因频繁交易而产生的手续费和滑点成本。同时，由于交易者对该品种的市场规律更加熟悉，可以更好地控制风险，避免因不了解市场而造成的损失。

三、积累经验，提升交易水平

只做一个品种的期货，可以帮助交易者积累经验，提升交易水平。当交易者长期专注于一个品种时，他们可以积累大量该品种的交易数据和经验，从而对该品种的市场规律和价格走势有更深入的了解。这样，交易者可以不断交易经验，优化交易策略，提升交易水平。

四、培养交易纪律，控制情绪

只做一个品种的期货，可以帮助交易者培养交易纪律，控制情绪。当交易者只专注于一个品种时，他们可以制定针对该品种的交易计划和交易规则，并严格执行这些计划和规则。这样，交易者可以避免因情绪波动而做出冲动交易，从而提高交易的稳定性和收益性。

对于期货交易者来说，拥有一个好身体至关重要。而只做一个品种的期货，可以帮助交易者集中精力、提高效率、减少交易成本、降低风险、积累经验、提升交易水平、培养交易纪律和控制情绪。对于期货交易者来说，只做一个品种是一个明智的选择。